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para algo mais. Você para de correr. No Zen, isso é chamado de meditação samatha,Sente-se na almofada e nos dois joelhos). Sentado firmemente, à vontade, você pode sentar-se por umviharin ). Para ter sucesso na prática, devemos parar de tentar provar queformações mentais quando surgem, não podem mais nos levar embora. Eles
