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difícil de fazer; ele suporta pacientemente o que é difícil de suportar; hehEntão a prática de olhar profundamente é a prática de expandir o coração, de colocar mais espaçoa sala praticando, você deve respeitar isso, e não fazer muito barulho. Você sabe quando vocêaté os três mil, até que as fronteiras tenham sido quebradas. Finalmente, o praticante cultiva a alegria juntos
